Combat · +13 anni
Boxe a Milano Bovisa
La boxe dalla tecnica di base allo sparring, per ragazzi e adulti.
- Età
- +13 anni
- Livello
- Dai principianti allo sparring
- Lezioni
- 7 a settimana: lun, mar, mer, gio e ven
- Con
- Marco Pavone
Il corso
Tecnica, fiato e testa fredda
Le locandine
La boxe si impara un passo alla volta: la guardia, il gioco di gambe, i colpi dritti, poi i ganci e i montanti. Prima al sacco e ai colpitori, poi in coppia. All'Honbu Dojo il corso è seguito da Marco «Sensei» Pavone, head coach del Team Pavone.
Ogni lezione unisce la tecnica alla preparazione fisica: riscaldamento, fondamentali, combinazioni ai pao e un finale per il fiato. Principianti ed esperti si allenano insieme, ognuno al suo livello.
Il contatto arriva per gradi e non è mai un obbligo. Chi vuole mettersi alla prova trova lo sparring del venerdì sera e, più avanti, il settore agonisti.
Le lezioni sono al mattino presto, in pausa pranzo e la sera: c'è sempre un orario che si incastra con lo studio o con il lavoro.
Perché provarlo
Cosa ti porta
-
Fiato e resistenza
Round dopo round il fiato regge più a lungo, anche fuori dalla palestra.
-
Coordinazione e riflessi
Gambe, busto e braccia lavorano insieme: i colpi diventano precisi, le reazioni più rapide.
-
Sicurezza in te stesso
Stare in guardia e gestire la fatica dà calma e fiducia, sul ring e nella vita di tutti i giorni.
-
Testa libera
Un'ora al sacco scarica lo stress della giornata: si esce stanchi, ma leggeri.
| Giorno | Orario | Con |
|---|---|---|
| Lunedì | +13 anni | Marco Pavone |
| Lunedì | +13 anni | Marco Pavone |
| Martedì | +13 anni | Marco Pavone |
| Mercoledì | +13 anni | Marco Pavone |
| Giovedì | +13 anni | Marco Pavone |
| Venerdì | +13 anni | Marco Pavone |
| Venerdì | +13 anni | Marco Pavone |
Prossima chiusura: 31 ottobre, Ponte di Ognissanti.
Chi ti allena
Marco Pavone
Prima di iniziare
Domande
frequenti
Serve esperienza per cominciare?
No. Si parte dalla guardia e dai colpi di base; chi ha già esperienza lavora su tecnica e combinazioni più complesse.
Si combatte già dalle prime lezioni?
No. Il contatto arriva per gradi e lo sparring è facoltativo: si fa il venerdì sera, con la visita medica agonistica.
Che certificato medico serve?
La visita medica è obbligatoria entro 15 giorni dall'iscrizione. Per lo sparring serve la visita medica agonistica.
Posso venire a provare?
Sì: prenota una prova dal sito o scrivici su WhatsApp, e ti diciamo quando venire.
Dove siamo
Milano
Bovisa
Orari di apertura
- Lunedì
- 07:00–14:00 · 16:45–21:30
- Martedì
- 11:00–14:00 · 16:45–21:30
- Mercoledì
- 16:45–21:30
- Giovedì
- 07:00–14:00 · 16:45–21:30
- Venerdì
- 11:00–14:00 · 16:45–21:30
- Sabato
- 09:00–13:00
Mappa interattiva: caricandola, Google Maps riceverà il tuo indirizzo IP e potrà usare cookie, anche con trasferimento fuori UE. Informativa.
Vieni a provare
La prima lezione ti aspetta. Scegli il corso, ti diciamo noi cosa portare.
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